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迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）
吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。
吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。
▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）
營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。
程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）
（路透華盛頓31日電）美國知名脫口秀主持人艾倫狄珍妮絲（Ellen DeGeneres）在今天播出的節目，藉由說明人氣動畫電影「海底總動員2：多莉去哪兒」劇情，巧妙地挖苦川普的移民禁令。
「海底總動員2：多莉去哪兒」（Finding Dory）是川普29日選在白宮播放的首部電影。他此前1天簽署行政命令，禁止難民與來自7個穆斯林國家的旅客入境美國。
艾倫狄珍妮絲在今天的「艾倫愛說笑」（TheEllen DeGeneres Show）節目，提到川普禁令引起抗議。她說，她不大想談政治，因此決定來聊聊2016年的電影「海底總動員2：多莉去哪兒」。
她為片中健忘的主角多莉擔任配音，這部電影講述多莉到美國找尋父母的故事，全球票房賺進10億美元。
在電影中，多莉與朋友抵達美國，卻發現自己被經典1道高牆阻擋，無法繼續尋找父母的旅程。
艾倫狄珍妮絲說：「牠們全都必須通過那道牆，而你不會相信，但那道牆完全無法阻擋牠們。」
川普誓言在美墨邊界建築高牆，阻止非法移民。
艾倫狄珍妮絲提到，其他動物都很樂意幫助多莉融入，她說：「那些動物並不需要她，跟她也沒有任何相似之處，但牠們幫助她，即使牠們的顏色完全不同。因為那就是你遇到需要幫助的人時會做的事，你幫助他們。」
她說：「這就是我希望所有觀賞『海底總動員2：多莉去哪兒』的人能學到的事。」中央社（翻譯）
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